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学工处张琰老师为幼儿高等师范第二期青马班学员开展心理辅导活动
信息来自:彭城教育网    发布时间:2019-10-22 09:09:00    阅读量:35893次
[摘要]:彭城教育:10月16日下午,学生工作处张琰老师在洞山校区208会议室为第二期青马班学员开展了自我成长心理辅导活动。活动由校团委文艺部部长戴笑笑主持。活动分为三个部分。第一部分为“初识和表

  10月16日下午,学生工作处张琰老师在洞山校区208会议室为第二期青马班学员开展了自我成长心理辅导活动。活动由校团委文艺部部长戴笑笑主持。

  活动分为三个部分。第一部分为“初识和表达”活动环节,促进成员相识,深入认识情绪,推进体验情绪,鼓励表达情绪;第二部分为“心理知识学习”,通过学习各学派心理学家的研究理论,学会通过分析自己的行为来调节情绪,分小组交流自己的生活体验和感受,并针对自己的不合理信念做改变;第三部分为“放松训练及结束”,包括“深呼吸放松训练”“音乐正念冥想放松训练”,帮助成员了解和体验放松对情绪调节的作用,学会通过放松练习来调节情绪。     

  张琰老师分享了心理调适的途径,她指出,不论遇到什么事情都要以乐观的心态去看待,合理疏导宣泄负面情绪。同时,作为学生骨干,青马学员有义务为同学的心理健康作出自己的努力,利用自己的角色优势,协助老师做好心理健康教育。

  通过本次培训,青马班学员的心理素质得到了一定提升,学员们了解了在学习、生活和工作中如何控制自己的情绪、心态,不断完善自我能力,更好地为师生服务。


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