2020年以一个意想不到的方式告诉我们这一年注定是不平凡的。在疫情持续的这段时间里，你还好吗？或许你已经很久没有走出家门，不再有早读，更没有晚自习。往日里，一整天忙碌后的傍晚，你还能记起那时久违的轻松和淡淡的慵懒吗？
武汉出现的新型冠状病毒肺炎来袭，全国人民人心惶惶，我们一直“宅”在家里抗击疫情难免有些焦虑、沮丧，怀疑自己生病的情绪会导致大家的免疫力低下，今天我想给大家讲讲音乐治疗，说不定在这样的时候音乐可以有效帮助你抵抗病毒侵袭。
音乐治疗就是大脑将音乐信号转化为生化链信号，传导给全身的系统，音乐频率因而影响人体的生物频率。有的音乐调节人的呼吸，有的音乐可加速心律，舒缓的音乐可以降低血压，减缓心律，改变肠胃蠕动的频率，可以运用音乐让身体中的某种频率信号得以加强或减弱，让原来静态的器官在音乐的刺激下运动起来，原来动态地变得更有规律。
音乐可以刺激人脑中下球脑递质的释放，让人体出酶，释放出有益健康乙酰胆碱，调节内分泌系统和植物神经系统的活动，让血流量，血液循环，胃肠蠕动，唾液分泌，新陈代谢和机体免疫力等方面都向良性方向调节。
现在就向大家推荐一些音乐曲目来为大家放松一下吧：
巴赫的《四架大键琴的协奏曲》
普罗柯菲耶夫《彼得与狼》
莫扎特《第一长笛四重奏》《单簧管协奏曲》
维瓦尔第的协奏曲《四季》中的“海上风暴”
舒曼：交响曲《莱茵》
萨拉萨蒂：《吉卜塞之歌》
舒伯特：《琶音奏鸣曲》、《小夜曲》
李斯特：《爱之梦》第三曲
贝多芬：《小提琴协奏曲》
亨德尔：组曲《水上音乐》、《菩提树》
帕格尼尼：《康巴奈舞曲》
比才：《斗牛士之歌》
维瓦尔迪：小提琴协奏曲《四季》
勃拉姆斯：《小提琴协奏曲》
德彪西：钢琴协奏曲《水中倒影》《第十五圆舞曲》
文：杜娟
