春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染生病。
如何有效预防春季多发疾病、保证幼儿身体健康?这里有一份春季保健卫生指南请查收。
一、经常锻炼,增强幼儿体质。
保证幼儿每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,勤通风,保证幼儿充分呼吸新鲜空气。即使是在家中,家长也可以与孩子一起游戏、锻炼,以提高幼儿自身的抵抗力。
二、家园配合,培养良好习惯。
培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛。尤其最近仍处于特殊时期,家长需要教会孩子正确的洗手方式以及正确的打喷嚏和擦鼻涕的方式。
三、合理营养,科学安排膳食
家长应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要。虽然这段时间一直待在家中,家长也需要多鼓励幼儿自主用餐,不挑食不偏食,光盘行动,节约每一粒粮食。
四、注意春季穿衣
一到春天,很多家长都不敢让孩子脱衣服,宁可“捂一捂”,也怕孩子冻着会感冒。
这样真的对吗?
有的家长会问:孩子年龄小、体质差,天气温差这么大,我们怕孩子冷给他多穿一点儿,难道还做错了吗?
要知道,盲目地给孩子捂,可能会出现“捂热综合症”,即由于给孩子穿得过多,造成高热,孩子代谢加快,耗氧量增加,从而产生缺氧。
有的家长会认为“孩子要比大人穿得多”,其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖,只要孩子不觉得冷,家长就不必给孩子多穿。
比如,在幼儿园里,老师都会带孩子做很多运动,幼儿经常蹦蹦跳跳,会出很多汗。这时如果在室内穿了过多的衣服,出门后被冷风一吹,反而更容易受凉。而发烧后的捂汗行为更加危险,热量无法散发可能导致幼儿体温持续上升,而短时间大量出汗还可能导致孩子脱水、休克。
那么,到底什么时候需要“捂”呢?
研究表明,对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。初春时节,一般都是早晚凉,中午热,如果日夜温差大于8°C,家长们要及时为孩子添衣,防止孩子着凉。而捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时就开始,晚了则犹如雨后送伞,毫无意义。
家长在为孩子们选择衣服时可以遵循三暖二凉原则。所谓“三暖”,即背暖、肚暖、足暖;“二凉”即头凉心胸凉。前者重点在保暖和保护脾胃神经,后者的重点在于散热和维持呼吸正常。因此,给孩子的衣服不仅要温暖,更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段,过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷,不仅压迫四肢,有些还会压迫到内脏和神经。