为了让九年级学生以最佳状态和良好心态迎接即将到来的中考，6月10日下午，在贾汪区教育局教育科范振海科长的带领下，“2021年中高考减压助考宣讲团”走进江庄中学，为江中学子送上了一堂别开生面的中考减压课。
宣讲团成员陈媛媛老师作了“运用快乐激素 学会管理压力”为主题的讲座。她引导九年级学生分析生活中压力产生的原因，让同学们讨论常见的压力种类，压力过度会产生哪些危害。然后告诉孩子们如何管理压力，适度运动和偶尔冥想可以帮助减压，如何管理负面情绪以及学会构建心理防御机制的重要性。
讲课过程中，陈媛媛老师特别注重和学生之间的互动，体验式的教学方法很受学生欢迎。学会给自己加油，也要善于为别人点赞；适当转移注意力；暂时把烦恼抛开，多想想开心的事情；偶尔停下脚步，试着放空大脑，练习练习冥想。这些都是很好的自我调节情绪的方法。陈老师讲到一点就带着孩子们尝试、感受，刚开始还有点拘束的学生逐渐放松下来，都被陈老师渊博的知识、风趣的语言和得体的笑容深深吸引。很多同学的焦虑没有了，压力变小了，信心增强了，笑的也自然了。
这次的中考减压助考宣讲活动，非常及时也非常成功。陈媛媛老师用科学的方法和学生喜爱的方式，为更多的学生解除了心理负担，增强了应考信心。这次心理辅导活动，让江庄中学有了一个更健康的备考环境。相信江中九年级学子会轻装上阵，信心满满，在中考考场上全力以赴勇创佳绩！
江庄中学党支部书记校长高长志、副校长祁明河、周仕银、德育主任张恒等参加了本次活动。
（撰稿：孙庆礼 审稿：高长志）
