2022年3月14日，心理健康张老师进行主题为“五彩缤纷的情绪朋友”的团辅活动。在暖身活动过后，课堂气氛活跃起来。
随后，张老师播放《头脑特工队》片段，学生们认识情绪具象化的人物：金光闪闪的短发“快乐”、蓝色散发着光芒的小眼镜“悲伤”，、紫色的竹竿先生“恐惧”、脑袋是西兰花的“厌恶”和喷着火焰的“愤怒”。五个情绪小人住在大脑里控制中枢，共同保护小主人。
张老师提到“我们的情绪朋友有好坏吗？”根据影片片段，学生们感受到每一种情绪都不可或缺，它们保证了你的健康和平安。如同电影中提到的，害怕保护了正在学步的莱利不被电线绊倒，厌恶让莱利远离怪异味道的东西，愤怒代表了不满；快乐代表了莱利成长过程中兴奋、好奇和探索的本性。
张老师接着抛出问题：让你在生活中都有哪些情绪，当时发生了什么事情。有了之前的热身，同学们展开畅谈，如：受到老师、家长的批评、考试没考好等。原来每个人的情绪历程都是跌宕起伏的。
张老师结合大家的表述，谈到了不同情绪对人生的影响。遇到问题，有人想到的是“太糟了”，“厌恶”“ 愤怒”等随之而来，也就没有了“快乐”；而有人想的却是 “太好了”，又多了一次锻炼的机会，那么心境会永远 “快乐”。
活动结束，张老师与学生交流感受，这次团辅活动，让学生感受到所有情绪都有意义，倾听不断出现的情绪，及时沟通，帮助学生们掌握了一些情绪调节的方式方法。
撰稿：张晨
摄像：张晨
审稿：王苏
编辑：张晨
