情绪问题常常成为孩子成长中比较难以应对的一个大问题。在孩子的学习生活之路上，因各种突发事件、人际关系及角色变化，难免会遭遇各种各样的情况，如情绪刺激、压力或者被激怒等。为帮助学生掌握心理健康相关知识，提升心理适应能力，调节不良情绪，培养积极乐观的品格，房村镇中心小学心理负责人孙兰老师面向五年级学生开展了“调节不良情绪，守护生命之花”专题心理讲座。
讲座开始通过抓手游戏、情绪大比拼等环节，帮助同学们认识情绪，明白情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理感受，如同饥饿的人得到一块面包会感到开心。情绪可以分为两类:积极的情绪和消极的情绪。
接着以“接纳情绪”为主要内容。主要通过情景故事的讲述，帮助同学们认识到，在学习生活中，难免会遭遇逆境，产生消极情绪。消极情绪并不是洪水猛兽，也可以让我们达到情感及精神的平衡。所以，消极情绪没什么大不了，我们不该回避，而是要学会调整和正视它。
最后介绍了“管理情绪”的方法。孙老师以热点视频故事导入，讲述了一个男孩面对要上交的视频作业，由崩溃到努力完成的片段，告诉同学们，“在现实生活中，有艳阳高照也有阴雨连绵，每个人都会遇到各种挫折和失败，这时候就要学会有意识地调整自己的心态和行为，用积极有效的方式去解决问题。跌倒了不可怕，重要是拥有站起来的信心和勇气”。
尝试着“自我激励”的方法，孩子们从羞答答到放松自如，真是很大的进步！正向积极的心理暗示，可以提升自信、激发潜能。
通过这次情绪管理心理讲座，孩子们学习到了不同的情绪管理法，有我们常用的“合理渲泻法”“转移注意法”“自我激励法”“心理换位法”等。希望这些控制情绪的小妙招，能够对孩子们有所帮助！一次心理活动，一次内心能量的提升，守护生命之花，点亮孩子们的心灯，照亮他们未来的漫漫长路!
撰稿人：韩兵
审稿人：孙兰
