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调节不良情绪,守护生命之花——记房村中心小学心理健康讲座
信息来自:彭城教育网    发布时间:2022-11-24 20:14:00    阅读量:16591次
[摘要]:彭城教育:情绪问题常常成为孩子成长中比较难以应对的一个大问题。在孩子的学习生活之路上,因各种突发事件、人际关系及角色变化,难免会遭遇各种各样的情况,如情绪刺激、压力或者被激怒等

  情绪问题常常成为孩子成长中比较难以应对的一个大问题。在孩子的学习生活之路上,因各种突发事件、人际关系及角色变化,难免会遭遇各种各样的情况,如情绪刺激、压力或者被激怒等。为帮助学生掌握心理健康相关知识,提升心理适应能力,调节不良情绪,培养积极乐观的品格,房村镇中心小学心理负责人孙兰老师面向五年级学生开展了“调节不良情绪,守护生命之花”专题心理讲座。

  讲座开始通过抓手游戏、情绪大比拼等环节,帮助同学们认识情绪,明白情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理感受,如同饥饿的人得到一块面包会感到开心。情绪可以分为两类:积极的情绪和消极的情绪。

  接着以“接纳情绪”为主要内容。主要通过情景故事的讲述,帮助同学们认识到,在学习生活中,难免会遭遇逆境,产生消极情绪。消极情绪并不是洪水猛兽,也可以让我们达到情感及精神的平衡。所以,消极情绪没什么大不了,我们不该回避,而是要学会调整和正视它。

  最后介绍了“管理情绪”的方法。孙老师以热点视频故事导入,讲述了一个男孩面对要上交的视频作业,由崩溃到努力完成的片段,告诉同学们,“在现实生活中,有艳阳高照也有阴雨连绵,每个人都会遇到各种挫折和失败,这时候就要学会有意识地调整自己的心态和行为,用积极有效的方式去解决问题。跌倒了不可怕,重要是拥有站起来的信心和勇气”。

  尝试着“自我激励”的方法,孩子们从羞答答到放松自如,真是很大的进步!正向积极的心理暗示,可以提升自信、激发潜能。

  通过这次情绪管理心理讲座,孩子们学习到了不同的情绪管理法,有我们常用的“合理渲泻法”“转移注意法”“自我激励法”“心理换位法”等。希望这些控制情绪的小妙招,能够对孩子们有所帮助!一次心理活动,一次内心能量的提升,守护生命之花,点亮孩子们的心灯,照亮他们未来的漫漫长路!

撰稿人:韩兵

审稿人:孙兰


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