在学习的过程中，由于孩子们不能合理地做好自我安排与调节，部分学生感觉比较累，不少学生甚至产生了紧张、焦虑等不良情绪，学习效率有所下降。为帮助他们缓解学习压力，调整试前焦虑情绪，11月14日下午，徐州市湖滨中心小学四（1）在心理老师赵老师的带领下开展了“考试技巧及心理调节”专题活动。
活动中，老师生动地描述了同学们常见的心理问题，并通过孩子们身边的一个个鲜活的实例，教导孩子们如何正确了解自己、认识自己，如何调整自己的情绪等等。并亲切和同学们互动，教给同学们缓解焦虑的技巧和怎样应对当前面对考试的各种情绪的方法。
心理减压活动课堂充满了欢声笑语，同学们从紧张的学习生活中完全解脱出来，身心彻底放松。
在优美的减压声中同学们愉快的做着轻松运动，调整自己的情绪。
此次心理辅导活动有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，对湖滨学子进一步明确备考方向、掌握科学备考策略、形成积极备考心态，产生有力的推动作用。学生们纷纷表示，通过学习，受益匪浅，每个人都能以饱满的状态和阳光的心态迎接考试。
