中考临近，为缓解学生紧张、焦虑情绪，提升学生应对中考的心理调节能力，增强信心，顺利迎接中考。6月2日，徐州市铜山区太山中学举办中考释放情绪“减压赋能 超越自我”专题讲座。
  郭艳梅老师以小游戏开场，让处在紧张学习状态中的孩子们，放松紧绷的神经，脸上露出了灿烂的笑容。整场讲座围绕“减压赋能”这一中心问题展开，语言生动，气氛活跃，同学们听得津津有味，会场上笑声掌声不断，形式多样的体验，深入浅出的案例，让同学们认识到在考前学习中劳逸结合，张弛有度，内在对话、潜意识心理自我暗示等有利于激发潜能。
  郭老师以心理学知识为支撑，从行动方法和心理调适等方面指导同学们调节备考心理，为同学们介绍了几个缓解压力的小妙招紧张放松训练、积极暗示、冥想放松、音乐放松等方法。面对中考，大家要正向暗示自己、相信自己、利用好每一分钟、保持高度自信、优化情绪、做好心理调整、正常发挥，用最佳的状态备战中考。
  通过此次讲座，同学们纾解了备考过程中产生的一些疑虑和困难，进一步树立了决胜中考的信心。大家纷纷表示，一定会放下包袱，轻松上阵，调好心态，笑迎中考！