红薯小点心
信息来自:彭城教育网 发布时间:2017-10-14 14:17:00 阅读量:3265次
[摘要]:
材料:去皮红薯250G 鲜奶油40G 无盐黄油15G 砂糖40G 蛋黄1个(半个加入红薯泥,半个刷在表面)。
做法:
1、红薯去皮切厚片。
2、放在锅内中火煮熟软。
3、倒掉水。
4、趁热碾成泥状。
5、加入砂糖,鲜奶油与黄油。
6、搅拌均匀呈现光滑状态,关火。
7、再加入蛋黄半个。
8、继续搅拌均匀后晾凉。
9、这次用这个圣诞老人衣服模样的小纸杯做容器。
10、搓成每个大约20G的圆形。
11、表面刷一层蛋黄水。
12、烤箱预热200度烤20分钟。
圣诞节美食:香甜金黄的红薯丸子的
圣诞节美食:香甜的红薯小点心
红薯是长寿食物:
红薯有丰富的营养,据测定,每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克,还含有多种维生素和矿物质。其中维生素的含量与柑、橘一类水果的含量相当,特别是黄心红薯,每百克中的胡萝卜素含量达52毫克。红薯可以为人体供给大量的热能,1千克红薯可产热量5317千焦,而1千克白面或大米产的热量也只不过才14779千焦。更为奇妙的是,红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃,可以提高主食的营养价值,使人延年益寿。
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