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奶味蔬菜火腿
信息来自：本站    发布时间：2015-05-21 17:39:00    阅读量：3075次
[摘要]：
  食物原料：
  火腿肠--20克，肉汤--1/2杯，卷心菜叶--1/2片，牛奶--3大匙，洋葱、盐--若干
  制作方法：
  (1) 将火腿、卷心菜叶、洋葱切好，加入肉汤煮制。
  (2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。
  (3) 煮至粘稠之后用盐调味。
  食谱类别：
  1岁半宝宝食谱
  妈妈营养经：
  牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

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