欢迎进入彭城教育网 徐州校园速递!
您现在的位置是:彭城教育网 > 小学教育 > 房村镇中心小学举行心理健康讲座——考试焦虑及疏导方法
房村镇中心小学举行心理健康讲座——考试焦虑及疏导方法
信息来自:徐州教育资讯    发布时间:2018-01-26 09:13:00    阅读量:9249次
[摘要]:徐州教育: “听说要考试了,你感受到了什么?身体有什么变化吗?”问题一抛,孩子们跃跃欲试,争着发言:“心跳加快、紧张、害怕、担心……”这些都是焦虑的表现。

  1月24日,该校心理健康老师孙兰老师,在阶梯教室举行了一次面对五年级学生的心理健康讲座,此次讲座针对考试焦虑,主要目的在于帮助孩子们学会焦虑时的心理疏导。

  讲座伊始,孙老师拿了一叠试卷,严肃地跟同学们说:“同学们,我们先来做个小测验吧……”话音刚落,孩子们变得紧张起来,顿时安静下来了。紧接着,孙老师告诉孩子们跟大家开了个玩笑,孩子们都松了一口气。

  “听说要考试了,你感受到了什么?身体有什么变化吗?”问题一抛,孩子们跃跃欲试,争着发言:“心跳加快、紧张、害怕、担心……”这些都是焦虑的表现。

  接着,孙老师又带着孩子们认识了焦虑产生的原因,有内在的,也有外在的。

  最后,在孙老师的带领下,孩子们知道了考试焦虑的疏导方法: 

  1、肌肉放松法。

  2、想象放松法。

  带着孩子们共同体验了想象放松法,体验后,孩子们都表示轻松了很多。

  3、深呼吸放松法。

  此次心理健康讲座帮助孩子们理性地看待考试,以科学的方法调整焦虑水平,让孩子们在考试即将到来之际,保持良好的应试心理。


扫一扫,分享本页


官方活动

ACTIVITY

更多»

优秀作文

COMPOSITION

更多»

视频中心

VIDEO

更多»
  • 同向共振.赋能成长 助力区域教育高质量发展——云龙区教师发展中心全体人员工作会议
  • 冲刺百日 中考必胜 中考百日誓师大会——徐州市第二十二中学
  • 徐州市暨云龙区学雷锋.文明实践我行动主题活动启动仪式
  • 匠心传承好少年——徐州市第二届中小学生劳动技能大赛
  • 百年名校 携手未来——徐州市青年路小学与穆尔赛德小学缔结友好合作学校活动
  • 劳动教育正当时,实践基地乐趣多——徐州市奎山中心小学劳动教育基地观察体验活动

图书推荐

BOOKS

更多»