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酸奶水果杯
信息来自:彭城教育网    发布时间:2016-10-29 09:46:00    阅读量:3165次
[摘要]:
      1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶,此外,每天可以适量进食酸奶。酸奶含钙丰富,鲜奶经发酵成酸奶后,乳糖转变为乳酸,可以儿童高钙、磷的吸收率。另外酸奶中的乳酸菌可以调节宝宝肠道微生态的平衡刺激肠胃蠕动,提高免疫力,改善便秘。多吃水果可以补充维生素,好处更是不必多说。这款酸奶水果杯改变水果的单一吃法,更受小宝宝喜欢。”
      用料

      主料

      酸奶200毫升  甜瓜1/4个  蓝莓20颗  猕猴桃半个  葡萄10个  圣女果5个

      酸奶水果杯的做法

      1.蓝莓、提子、圣女果洗净,泥猴桃、甜瓜去皮,都切成两厘米左右的小块

      2.将切好的水果放在玻璃杯中

      3.浇上酸奶即可食用,夏天放入冰箱冰镇30分钟,冰凉解暑,味道更佳


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