2019年3月11日下午第八节课由徐州市东方人民医院主治医师、心理治疗师刘媛大夫主讲的“放松身心，正念前行”公益讲座在文渊楼6楼会议室如期举行。参加公益讲座的有高三年级马雷主任，高三1班至9班的所有班主任老师，以及高三1至9班的同学们。

  首先，所有同学全体起立，在刘媛大夫的指导下按摩头部和面颊，放松身心。

  随后，刘媛大夫给大家介绍了“正念的概念”以及在美国、英国等发达国家的应用，带领大家学习正念练习的要领、正念练习的方法，指导同学们进行正念练习，并让同学上台分享学习心得。通过台上台下互动，让同学们更加了解了“正念”的概念，缓解身心的压力。

  最后，刘媛大夫希望同学们通过这次公益讲座，能把“正念疗法”应用到高三紧张的学习生活中，轻装前行，取得高考胜利！感谢刘媛大夫对高三学子的无私帮助。在同学们热烈的掌声中，这次公益讲座圆满结束。

（高三年级组）

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