儿童是国家的未来与希望，眼睛被誉为是心灵的窗户，共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来，我们势在必行！在此，郑集镇第二幼儿园向全园的大朋友、小朋友及家长们发出如下倡议：

  1.调整用眼时的光线
  在孩子活动时，光线很重要，一定要确保光线充足柔和不刺眼。
  2.控制好用眼时间
  家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
  3.坚持做眼保健操
  眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有益处。
  4.经常户外锻炼，多远眺
  家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，充足的阳光照射可以预防近视。
  5.多吃含钙、锌等丰富的食物
  钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。
  引起幼儿视力疲劳的原因
  1.眼部因素：
  (1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
  (2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。
  (3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
  2.全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
  3.环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

  4.营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

  幼儿预防视力疲劳方法
  1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
  2.经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。
  3.注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
  4.定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
  5.坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。
  6.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。
  引起幼儿近视眼常见的原因
  1.连续近距离看书、画画等时间太长。
  2.学习的姿势不正确，眼与图书的距离低于30公分。
  3.经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字。
  4.长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。
  5.缺乏参加各种体育活动。
  6.由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。
  7.父母都是高度近视。
  幼儿近视眼的预防方法
  1.看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
  2.多看绿色，绿色对眼睛有舒缓的作用。
  3.做眼保健操：可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
  4.眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什么时候什么地点都可以做，非常方便。
  5.食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助