当情绪低落时如何去调节？情绪崩溃时又如何去平息？3月10日下午，徐州市铜山区汉王镇北望小学在学校报告厅对学生开展“我的情绪我做主”心理健康辅导活动。

  这次活动主要针对四年级的学生。由于学习生活经验不足，加上近期气温偏高，他们很容易产生紧张的情绪，心里躁动很大，与同伴相处时，也容易为一些小事争执不休。为此，学校开展了“我的情绪我作主”为主题的心理健康辅导活动。学校的徐州市心理健康辅导教师唐东燕担任主讲。

  唐老师以问题为引导，让学生思考并选择。例如，当我们遇到各种各样的事件时，应当如何面对？如何抓住主要问题去解决？怎样控制好自己的情绪？接着，唐老师教会学生选择恰当的方法排解情绪，怎样抓主要问题，让学生做情绪的主人，不被情绪控制。学生在台下听得认真，不时和唐老师互动，场面非常热闹。唐老师耐心的解答学生们的提问，学生们的脸上不时露出会心的微笑。

  活动结束后，学生们表示，自己以后会积极乐观的看待问题，不被情绪所左右，做情绪的主人！

朱先伟 唐东燕

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