体适能以田径运动项目为主要内容，运动强度大，竞争性强，锻炼形式多样。
老师通过一些趣味性较强的运动方式，培养学生参加田径运动的热情和自觉性，协调精神系统与运动器官之间的联系，有效锻炼和提高孩子们基本活动和适应能力。
通过搏击的练习，可以训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质，同时还可以丰富孩子们的文化生活。
老师在教学过程中，不仅注重身体素质的提升，还注重武德培养，让孩子们养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。
根据跆拳道“礼始礼终”的理念，通过对跆拳道精神的学习、领悟，通过训练时的发声和实战练习，能有效改善孩子们的精神气质，塑造开朗向上的性格。
老师通过流动检查指导，教会学生掌握前踢动作，锻炼学生的反应、灵敏、协调等素质。
少儿篮球针对低年级学生，教学既要重视其技战术教学实效性，又要积极思考教学内容与形式的趣味性。
老师选择和创编篮球活动性游戏，让孩子们在集体性玩耍中展示自我能力和水平，在学练技巧中体验运动乐趣，以达到结伴交友和锻炼身体的目的。
小学高年级的篮球，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质，需要学生学习掌握跑的正确技术，提高速度所需要的肌肉力量。
老师让孩子们积极主动的投身到篮球训练中去，不仅能让身体充满力量与活力，在学习中积累的负面情绪也能健康有效的发泄出来。
