自新冠病毒肺炎疫情出现以来，新区实验小学的心理抗疫行动一直从未停止。提高小学生时间管理的效率显得更加重要。居家学习，最大的特点就是我们自主掌握的时间多了不少。如果能够根据自己的特点、喜好、节奏等去合理安排时间，让自己的居家学习充实、高效，怎么才可以做到呢？心理健康张晨老师给学生精心准备了一节线上心理课《我是时间管理小达人之时间甜甜圈》，通过小游戏、小故事、小挑战、小策略等给同学们支招啦！快来学习吧！
首先，利用短片“苍蝇的一分钟”导入，引导学生意识到时间的重要性，进而引出下一环节。“钟表”形似甜甜圈，故选用甜甜圈来代表时间，激发学生的兴趣；随后指导学生初次尝试在“甜甜圈”上规划自己的时间。通过分析比较A、B两种时间甜甜圈，让学生说说规划时间时应注意的点（合理明确、主次分明、劳逸结合、适合自己）。
很多学生已能很好地规划时间，但在真正实施的时候，最容易面临的问题就是——拖延，因此让学生学会“打败拖延”是本课的重难点。让学生想一想平时自己拖延的情况，想象自己的拖延小怪兽长什么样，有什么特点。让学生结合自身情况，在刚才学习的基础上想出打败自己的拖延小怪兽的方法。
最后，让学生在卡片上写下一句有关“时间”的励志语录，时刻激励自己。
