为了帮助教师调试心理压力,提升教师工作、生活幸福感,4月15日南京师范大学心理学院教授、博士生导师傅宏将为我们带来《疫情和“双减”背景下,教职工的压力管理和心理调试》云上专题讲座。
情绪管理不是简单的压抑、控制自己的情绪,而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上,掌握调适不良情绪的有效方法与技巧,让自己成为情绪的主人,让“平和、仁爱、喜悦”等主导情绪成为日常工作、生活的基调。作为教师,在日常工作和生活中要积极发展主导情绪,调适不良情绪,做好情绪管理。
通过本次线上讲座,教师收获了要通过智慧来调控情绪,放大情绪的积极作用,转化情绪的负面作用,做情绪的主人。