6月21日下午延时课，柳新实小举行了低年级（二年级）的姿态操比赛，通过激烈的角逐，二年级6、5、4、3班级分别获得了前四名的优异成绩，并当场颁发奖状。
学校体态操是学校针对矫正低年级不良姿态，完美塑造学生的完美体型而创编的。全套共5节，每节8个八拍，运动量适中。第一节主要由三个动作组合完成：前平举-侧平举-上举，主要锻炼学生的方位感、平衡感，帮助学生很好的拉伸肩关节及周全的肌肉韧带及筋膜，可以很好环节学生颈椎疲劳，打开关节，让血液畅通。第二节主要侧弓步及前弓步组合练习两种弓步方向不同，后蹬和侧蹬力量点不同，弓步动作膝盖不能超神，上体中正才能确保动作的支撑和蹬的协调。第三节主要是摆臂哦模仿和律动组合练习，摆臂的方向和躯干的相对稳定，方能使摆臂很好助力。第四节主要是跳跃的模仿律动练习，手臂上举——缓冲后摆——向上跳，为以后的立定跳远教学做好铺垫。第五节是模仿跳绳单脚跳——双脚跳加上手臂的摇绳模仿，这节操主要是手脚配合的 节奏很难把握，通过节拍的辅助很好帮助解决这个练习的难点。
为什么要啰嗦这么多。因为只有老师对没节操的动作技术规范及训练的目的了解的透彻，才能很好的帮助学生在练习时把握动作的核心，细化动作在每一节的指导精准，确保姿态操创编的初衷，起到真正意义的塑造体型发展的敏感期时候的肌肉、韧带、骨骼的正位的前提下拉伸、跳跃、发展小肌肉群的韧带和力量的融合。在习练过程中，要让学生知其型、明学理、展姿态、通过不同学生姿态的观摩、讨论、交流、矫正，让学生知道不同动作姿势对身体的外形和内在的脏腑的顺位才会更挺拔，健康。建立起学生对优美姿态的熏陶和欣赏，对错误动作的危害及外形的难看产生我要这样做的内驱力，就会不厌其烦的练习矫正，然后老师可以给他们动作拍照对比。例如：第二节的前弓步-手臂上举动作躯干中正，后腿用力蹬，前腿弓步支撑有力，像个战士一样英俊威猛。再比较错误的动作前错误动作，指出膝盖内扣，超伸等错误动作不仅动作不美而且会造成膝盖错位腿部肌肉容易扭伤的严重后果。不能让学生简单的模仿动作，在练习中要让学生有重点地看、规范的体验每个动作，要让学生的思维高度运转起来，随着姿态的延展让身体得到成长，也让学生的思维开放打开，在优美旋律的节奏下展示姿态美的韵律和思维成长的生发的美妙，在讨论和欣赏中认知自己美妙和身体和有趣的灵魂，在展示表演中敢于释放自己，建立自信。在班级的比赛中培养团队意识，从小为班挣光，长大才能为国效力的集体主义和爱国主义的思想萌芽。
教学也是一把双刃剑，不仅要横扫知识一片，更要剑锋直刺智慧一点点，让我们的行动改变扭转“四肢发达，头脑简单，你的数学体育老师教的吗”的世俗偏见。更要对学生成长负责的知识和智慧传播和引燃。
撰稿者：李金娥
