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文欣路幼儿园:保护眼睛|亮眼看“视”界
信息来自:彭城教育网    发布时间:2022-12-26 09:16:00    阅读量:18614次
[摘要]:彭城教育:《综合防控儿童青少年近视实施方案》已明确提出:“0-6岁是孩子视觉发育的关键期,家长应当重视孩子早期视力保护与健康,及时预防和控制近视的发生与发展。”3-6岁幼儿视力发展缓慢,

  《综合防控儿童青少年近视实施方案》已明确提出:“0-6岁 是孩子视觉发育的关键期,家长应当重视孩子早期视力保护与健康,及时预防和控制近视的发生与发展。”

  3-6岁幼儿视力发展缓慢,并未发育完成,幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段,具有可塑性,是视觉功能发育的关键期。因此,我们要共同呵护孩子的眼睛,让他们拥有一个熠熠生辉的人生。

  一、如何发现幼儿眼部异常

  1. 幼儿频繁眨眼睛
  2. 看东西经常眯着眼睛;

  3. 爱揉眼睛;

  4. 看电视走到电视跟前;

  5. 经常扯拉眼角;

  6. 看东西常常歪着头,斜眼看东西。

  当宝贝出现以上几种情况时,各位家长就要注意咯,这时家长可以带着孩子去医院做检查,以确定孩子的视力是否有损伤的情况。

  二、如何才能更好地保护眼睛

  坚持户外运动,多参与体育锻炼、接触新鲜阳光和空气,可以进行跳绳、拍球、跑步等项目,让我们的身体更健康。

  少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕,这是非常伤害眼睛的,我们要注意休息,不要让眼睛过度疲劳。遵循“3个20”原则,近距离用眼距离20英尺(6米)远处20秒,帮助眼睛放松。

  不用手揉眼睛,手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。

  多吃新鲜的蔬菜和水果,每一种食物都有营养,每一种食物都尝试,不挑食不偏食。

  增加维A原和维A的摄入,增加眼角膜的光洁度,如西兰花、豌豆苗、胡萝卜、枸杞等。增加类胡萝卜素的摄入,吸收损伤视力的红蓝光线,如洋葱、菠菜等;增加花青素的摄入,增强微血管循环 ,如蓝莓、草莓、葡萄等。


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