美国学者索罗门教授曾经说过：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。”加强教师群体心理素质，提升教师心理健康水平，既是培养身心健全学生的必然选择，也是提升教师自身职业幸福感的必由之路，更是提高教学质量的重要保障。3月23日上午，郑集实验小学开展了第二期教师心理拓展活动。此次活动分为两个部分。第一部分，任静主任带领OH卡心理成长小组，开启自我疗愈之旅。第二部分由孟子会老师带领成员进行心理拓展活动。
OH卡成长小组活动
《OH卡牌》是一款心理学游戏，也有人叫“OH Cards潜意识投射卡”。OH Card是由德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。一共176张牌，由两组牌组成。 其中一组是图画卡88张，是包含了我们生活各个层面的水彩画图案。另一组是引导卡88张，上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。我们借助这不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。
成长小组活动步骤：
1、建立团体，做OH卡热身活动，提升想象力和感受力。
2、个人抽取图卡，围绕当次主题对有困扰的问题进行自我解读，帮助寻求心中的答案。
3、每人轮流抽卡若干轮，靠直觉力去感受卡，让内心的感受和想法更加清晰，或让那些我们未曾意识到的情绪浮现出来。
4、通过这样的练习，提升我们的觉察，让我们联结到更真实的自己，更加地坚定自己。
成长小组收获：增进自我了解，包括身体、心理与情绪的转变，促使自我悦纳自己的角色，进而关爱自己，提升自我价值，让生命更加流动喜悦。
心理拓展活动
01筷子夹球
每个小组都凝聚了团队的力量，接力将球从起点运送到终点。老师们体验了合作的快乐。
02开心套圈
“翻滚式”、“飞跃式”、“天女散花式”的套圈现场，宛若一个儿童乐园。
老师们在这次拓展活动中释放情绪，悦纳自己和他人，也领悟到团队合作的重要性。
李龙颜老师：我们要学会处理好工作与家庭生活，相信我们可以的。
孟子会老师：不管经历怎样的“暴风雨”，我们都要学会放松自己，当我们站在高山看苍穹，站在海边看大浪时，心胸会一下子开阔起来，对所遭遇地困境及所承载的负面情绪，也会有小巫见大巫一下子释然的感觉。
师曼校长：人生中有许多路口，红灯就停下来休息休息，绿灯就继续前进，无论怎样，让我们一路前行，走向美好的诗和远方！
最后，让我们欣赏活动剪辑吧！
文字：孟子会
图片：师曼任静
