尊敬的家长、亲爱的同学们：
郓城小学秉承“办一所学生自己的学校”理念， 坚持 “服务于学生的成长成才，服务于家长的省心放心”意识，培养自尊、自信、自主、自律的学生。
近期，教育部、省教育督导委员会、市教育局和区政府教育督导室等部门就加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理（简称“五项管理”），提出了严格要求，为确保“五项管理”相关规定落实落地，继学校推出 【家校共育】加强体质健康管理告家长书后，今天推出 “学生睡眠管理篇”。
1睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
2根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生应达到10小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保小学生充足睡眠时间。
3统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学一般不早于8：20；学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
4防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、小学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
5合理安排学生就寝时间。中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生一般不晚于21:00。
6指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。
借此机会，也提醒各位家长朋友：
①个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；
②指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。各位家长要营造温馨舒适的家庭环境，在家不影响不干扰孩子的休息，家长们以身作则做真实的陪伴沟通，确保学生身心放松、按时休息且不断提高睡眠质量。
特别注意
黄集镇郓城小学
2023.4
