为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，4月8日，铜山中学高一至高三年级召开““我的情绪我做主”主题班会，这对正处于人生关键阶段的高中同学来说意义非凡。
青春期的学生容易因为情绪而做出不理智的行为。有些同学明明知道家人很重要，可是因为一点小事就和家人生气发火；也有些同学很渴望同学之间的友谊，却与同学一言不合就出语伤人或翻脸，事后又后悔。由此可见，中学生需要情绪管理的教育和引导。
班主任老师讲道，情绪，是对一系列主观认知经验的统称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它往往在我们没有意识的情况下慢慢滋生和积累。人有七种情绪，喜、怒、哀、乐、爱、憎、恶。如此多的情绪，你是否能较好地管理它们，做自己情绪的主宰呢？
随后，班主任从“你有情绪问题吗”“学生的主要心理问题”“调节情绪的方法”三个方面进行心理健康教育宣讲和互动交流。从有趣的歌曲、小游戏到一个个生动的事例，引发学生对自己心理健康问题的关注和反思。同时，也引导学生学会调节自己的情绪，做自己情绪的主人。一片欢声笑语中，同学们也掌握了转变不良情绪的办法，如转移注意、情感宣泄、理智制怒等。
在班会课的最后，班主任老师小结了“对自己的情绪做主”这一话题，再次加深了同学们对其的认识，相信大家都受益匪浅。
通过本次心理主题教育活动，同学们学会了如何做情绪的主人，掌握了非暴力沟通的方法，并懂得了以积极乐观的心态、理解包容的态度、必要时向教师家长求助等方式与人建立和谐的人际关系，创造幸福美好的人生。
徐州市铜山中学政教处
