为落实云龙区第四届未成年人心理健康教育宣传月活动计划，加强学生心理健康教育，促进学生心理健康成长，徐州市黄山中心小学特邀请云龙区未成年人指导老师陈梦楠，于5月25日下午为五、六年级的学生开展了“学业与考试心理健康服务”专题讲座。

  健康的含义

  讲座伊始，陈老师带领孩子们制定了本次活动的规则，营造了既轻松又有序的氛围。陈老师引导学生们思考健康的范畴，学生们踊跃发言，明白了健康既包括身体健康，又包括心理健康。在陈老师的带领下，学生们畅谈自己遇到的心理困惑及个人感受。在此过程中，陈老师帮助学生们明确了心理困惑的表现包括情绪、行为、想法三个方面，梳理了从心理健康到疾病的变化过程。学生们从而明白了解决负面情绪的重要性。

  心理测试

  陈老师安排了心理小测试“你看到了什么”，学生们跟随老师的指令，闭上双眼，放松身心，再缓缓睁开双眼，观察屏幕上的图片，并交流自己的发现。学生们积极发言，说出自己的感受。陈老师指出，当心理压力较大时所观察到的图片更加动态化，进而引导学生们说出自己的心理困惑的来源，使学生明白缓解因学业带来的压力和困扰的重要性。

  快乐游戏

  陈老师设计了“击鼓传卡片”的游戏，把学生们分为三组，在音乐的指令下，学生们不断传递卡片，音乐停止时，手中持有卡片的学生到讲台上与老师互动。孩子们畅所欲言，说出在学习中产生的心理困惑，以及自己的解决办法，得到了老师的充分肯定。陈老师带领学生们学习缓解负面情绪的方法，如呼吸放松法，情绪发泄法，自我暗示法。在活泼又轻松的氛围中，孩子们每个人脸上都洋溢着快乐的笑容，懂得了在面对因学习产生的心理困惑时，要找人交流，可以向父母、老师、同学、朋友、心理咨询师倾诉。最后，在老师的带领下，学生们梳理了在这次活动中的收获。

  通过本次“学业与考试心理健康服务”讲座，培养了学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，引导学生关注自身的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱自己，爱别人，爱社会。学校将以心理健康宣传月为教育契机，切实推动未成年人心理健康教育和关爱生命教育，全面推动学校心理健康教育工作，营造健康、和谐、良好的校园育人氛围。