为加强学校心理健康工作更好地开展，促进心理委员个人成长，增强工作的有效性，2023年10月8日，学校学生发展指导中心的心理老师组织了一场心理委员培训活动。全校三个年级，每班男女各一名，共116名心理委员参加了培训。
培训首先从一段手指慢波放松操开始，目的是带领同学们活跃气氛，放松身心，更好地投入接下来的学习。做完放松操后，同学们感受到身体放松带来的心理放松的感觉，这也是心理调节的一个简单有效的方法。
心理委员应该具备什么样职责和素质呢？在心理老师的引导和启发下，同学们纷纷发表了自己的观点，最后大家明确了：心理委员就像一座桥梁，把班级同学的心理状况及时向心理老师和班主任反馈；心理委员就像一个排雷兵，对有心理健康状况不佳的同学进行排查，从而及时干预，保护同学们的生命和心理安全；心理委员又是一个支持者，耐心倾听同学们的心里话，并为其协调、开解。
培训会上，心理老师重点向同学们明确，班级中哪些同学是需要重点关注的群体：
学习落后者、经济贫困者、身有残疾者、感情受挫折、心理脆弱者、慢性疾病者、考试失败者、极端内向者、家庭变故者。
要特别关注下列行为的同学：
奇怪的语言——与朋友道别，在话语、文章、日记等方面表现出对生活失去信念的念头，会和别人谈论死亡的话题。
2、反常的行为——会有突然地、明显地行为改变，如：将事情安排妥当，分发自己的东西，对自己的物品进行整理和分配，由开朗变成退缩，服用一些药物、喝酒等。
3、重大的事件——生活中出现了一些重大的变故和事件，如考试失败、亲人丧失等。
4、冷漠的外表——睡眠与饮食状况变得紊乱，表情淡漠、注意力不集中、情绪不稳定，有抑郁的征兆。
最后，心理老师向同学们明确了工作流程，以及尊重、保密等注意事项。通过本次培训，每一个心理委员都学习到了丰富的心理健康知识，明确了自身职责，学会主动关心班上的同学，学会给予同伴更多的鼓励，与同学们友好同行，助人自助，共同健康成长。
