眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，许多小朋友没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书，使得清晰的视野离我们越来越远。你们知道吗？一旦我们患了近视，戴上了眼镜，就会给学习和生活带来很多不便。例如戴上了眼镜，我们在参加体育活动时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术就是很危险的事情。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的，所以小朋友们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。那小朋友们觉得我们应该怎样保护我们的眼睛呢？看看我们班的小朋友是怎么说的吧！

  保护眼睛我们需要做到以下几点：

  1.看书时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

  2.连续看书40分钟，休息10分钟左右。

  3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

  4.走路或乘车时不要看书。

  5.不要躺在床上看书。

  6.坚持做好眼保健操。

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