读书是促进教师成长的重要途径，教师的精神成长需要高品位阅读的滋养，教师的专业发展需要经典专著的引领。阅读是教师成长的必由之路，为了营造良好的阅读氛围，12月1日星光小学荣盛城分校召开了全体英语教师会议，会上李丹老师进行读书分享。
  《拖延心理学》是2009年12月由中国人民大学出版社出版的图书，作者是美国的简·博克、莱诺拉·袁，译者是蒋永强、陆正芳。该书的两位作者基于自己倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索，通过鉴别和检查那些人们将事情推掉的背后原因，为读者学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一些非常扎实的基础工作，并为读者提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列极为实用并经受过实践检验的方案来克服拖延问题。
  拖延可以说是大部分人都想摆脱的毛病，既然是“毛病”，那肯定哪里出了问题。拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是复杂的心理问题。根本而言，拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反应的是一个人在自尊上的问题。
  作者找出了四个最可能导致拖延的原因:注意力分散和冲动目标和回报太过遥远对成功信心不足讨厌被人委派任务。然后对这些原因背后的心理活动进行深层次的分析，并提出解决办法。
  上面我其实对四个原因按照时间或者心理成长过程重新排了个序。小时候因为贪玩迟迟不肯写作业，也就是精力容易分散，是最初级的拖延现象;成长过程中由于认知不足，对目标的设定往往不合理，导致难以形成正反馈，会逐步“培养”我们的拖延行为;而这又会进一步加剧对自己的不自信;第四点实际上涉及到另外的一个心理角度，就是每个人都有自尊心和独立的个性，拖延能够缓解我们被他人控制的感觉。
  参考这本书我总结了4个预防拖延症的方法：1不为拖延找借口，立即行动。找到自己的动力点，一旦想到要为这个结果付出，就动力满满。2列清单，做计划，定目标。按照目标一项一项去完成，树立今日事今日毕的思想。3避开干扰，全身心投入工作。关掉手机网络，一心只想把眼前的事儿做好。4适当休息，不疲劳工作。学会劳逸结合，人往往是一累就想拖沓，计划好合理的时间，严格遵守时间节点去完成。
  这是一本不管是新教师还是老教师，都值得一读的好书。它可以给新教师指导、启发，可以让老教师重新审视一下以往的教育经验，可以让自己教育经验的合理处与书中案例产生共鸣，也可以与书中的见解产生一些争议，从而取长补短。总之，对于教育界人士来说，肯定是良师益友！  
  教育是打造卓越灵魂的事，让每一个学生都渴求事业的成功、渴求人生的卓越、渴求生命的辉煌，这才是我们教育所追求的目标，这才是把我们国家和民族引向腾飞和强盛的教育!要培养卓越的学生，就必须有卓越的教师!