2023年11月25日，徐州市星光小学迎来了一年一度的中小学生国家体质健康测试，这次体质检测是田径运动会以及亲子运动会的系列活动。这是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。
以肺活量、立定跳远、仰卧起坐、跳绳、坐位体前屈、50m跑、50m*8往返跑为主要测试项目，全校学生积极参与，展现出出色的体育风采。在此次体测中，教师们以严谨的态度和专业素养，强调公平性，全程保障了测试的顺利进行。
清晨的操场上，随着体育教师的指导，进行了精心设计的热身活动。拉伸、踏步、摆臂，每个动作都旨在激活身体各部分，预热肌肉，提高关节灵活性。
在体测正式开始时，教师们保持着高度的专业性和公平心态。在计时、记录等重要环节，教师们严格执行流程，杜绝一切可能影响测试结果的因素。他们对每个同学的动作进行监督，确保测试过程的公正公平。
仰卧起坐是学生平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
坐位体前屈的测试目的为测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性以及身体柔韧素质的发展水平。
50×8折返跑，主要锻炼学生的耐力和反应能力，50米锻炼学生的爆发力，终点摸点折返锻炼学生的协调性和反应力，4次折返锻炼学生的耐力，整个项目能够很好地发展学生的整体素质，起到很好的锻炼效果。
徐州市星光小学培养学生的健康生活方式和体育锻炼习惯。通过此次体质健康测试，学校将更加精准地了解学生的身体状况，为制定个性化的体育锻炼方案提供有力支持。希望通过大家的共同努力，未来学校的学生能够在体育锻炼中不断进步，共同创造更为健康、积极向上的校园氛围。
