棠张镇中心中学为提高学生的心理健康水平，特别针对即将到来的期末考试开展了一次考前心理减压团体辅导活动。本次团辅活动由心理健康专职教师陈俞西主持，旨在帮助学生缓解考试压力，提高心理素质。
在活动开始之前，心理健康专职教师陈俞西老师根据学生的心理状况，精心设计了活动方案。首先，通过抓乌鸦活动让学生们感受到紧张的情绪，接着引导学生们讨论影响自己考试心情的因素，如焦虑、紧张等。在讨论过程中，学生们积极发言，分享自己的感受和应对方法。
随后，陈老师带领学生们一起探讨如何缓解紧张情绪。学生们纷纷提出了一些实用的方法，如运动、听音乐、与朋友交流等。通过讨论和分享，学生们学会了如何有效地应对考试压力，从而减轻心理负担。
本次活动取得了良好的效果。学生们不仅在轻松愉快的氛围中放松了身心，还学会了如何正确地面对考试压力，增强了自己的心理素质。通过本次活动，学生们也认识到了心理健康的重要性，进一步提高了对自身情绪的关注度。
棠张镇中心中学心理健康中心表示，心理健康是每个学生成长过程中不可或缺的一部分。通过这次活动，学生们不仅放松了身心，还学会了如何应对考试压力，增强了心理素质。我们期待未来学校能够继续开展更多类似的心理健康活动，为学生的健康成长保驾护航。学校将继续关注学生的心理健康问题，提供更多有益的心理健康服务，促进学生全面发展。
撰稿：陈俞西
