关爱学生心理健康成长是铜山启星中学一以贯之的教育理念。心理健康教育成为一门独立的课程，心理健康教育融入学科课堂教学，心理健康专题辅导，家校联合共同呵护学生心理健康，这些都是启星中学开展心理健康教育的有力举措。寒假即将开始，为了让学生过一个和乐、健康、愉快的寒假，也为了帮助家长有效与孩子沟通，且能高质量陪伴孩子，学校就学生心理健康的家庭教育问题给家长们拟写了一封信，信中提出了6条建议，希望每个家庭能给孩子心理成长营造一个良好的家庭环境。
致家长信的内容全文附录如下。
徐州市铜山区启星学校关于学生心理健康致家长的一封信
尊敬的家长朋友：
您好！寒假如约而来，让孩子健康快乐地成长，是学校和每一位家长的共同心愿。寒假期间，我校呼吁每一位家长关注孩子的心理健康。
当前，学生群体的心理健康问题已引起社会各界的广泛关注。在成长过程中，孩子们面临诸多困惑与苦恼，这些心理冲突往往难以被成人理解。部分学生的心理矛盾被自我掩盖，或是被成人忽视，导致部分学生深感孤立无助，无法得到及时的心理疏导与支持。这种情况可能导致学生将内心深处的情感隐藏起来，进而可能诱发各类心理障碍乃至心理疾病。
孩子们作为祖国的未来和家庭的期望，其身心健康的全面发展是家长、学校和社会的共同期盼，这需要家庭教育与学校教育的协同参与。为促进学生心理健康成长，营造良好的心理健康教育环境，我校通过心理健康课程、主题班会、国旗下讲话、心理健康抽样调查、心理知识宣发、团体辅导、心理咨询等渠道提升学生的心理健康素养，帮助学生释放压力。同时，学校把关注学生心理健康渗透到日常教育教学工作中，形成全方位、全过程、全覆盖的心理健康教育模式。
但这还远远不够，学校、家庭、社会形成联合保护机制，才能更好地为孩子的健康成长保驾护航。所以，希望您和学校一起努力，为孩子营造良好的家庭心理成长环境。对此，我校对各位家长朋友提出如下建议：
1.倾听孩子的心声，加强家校沟通。
秉持耐心，倾听孩子的心声，成为他们的亲密伙伴。积极与班主任及科任老师保持深入沟通，关注孩子在学校的表现，并确保与教师共同努力，朝着一致的目标前进。针对学习和生活等方面，每天至少与孩子进行一刻钟的分享、激励和适度关怀。
2.做好孩子们的第一任老师。
家长们应对孩子设立明确的要求，并与孩子共同确立行事准则。通过自身及家人的无声示范，引导和培养孩子优良的品质、教养、习惯和心态。无声的影响力远胜于谆谆教诲，期盼家长们在为孩子设定期望和规矩的同时，亦能以身作则，不断提升自身，成为孩子首位引路人。与孩子共同进步，树立学习榜样。
3.注重高质量的亲子陪伴。
家长应积极寻求与子女共建温馨家庭交流时刻，例如共同烹饪、打扫、锻炼、观赏电影或开展游戏等活动。关注提升陪伴质量，杜绝刻板说教与敷衍态度，实现彼此心灵放松、情感愉悦的互动，使孩子深刻体会到家庭亲密氛围。
4.成绩永远都不是唯一。
当孩子犯错误或者遭遇挫折时，心里一定会难过和担心。此时，需要家长敏锐地洞察和真诚地鼓励，及时给予不同形式的表扬与肯定，让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而树立正确的人生观和价值观。作为家长，应对孩子的考试成绩保持正确的心态，不过分侧重于成绩，而是要悉心陪伴孩子，探讨失利原因，并寻求适合他们的学习方法。引导孩子追求理想、设定目标、规划路径，这才是激发他们学习动力的核心。只要孩子已全力以赴，父母就应予以理解和鼓励。
5.合理饮食、科学锻炼、按时睡眠。
合理饮食，注重饮食均衡，科学应对自身体质的饮食习惯，错误的饮食习惯是养成易感抑郁体质的前提，有效运动与充足睡眠与儿童青少年认知发展正相关，除了能促进学生身体健康，还能提高孩子的学习效率和成绩，有助于学生改善情绪、发展社会交往技能，提升心理健康水平。所以，请保证孩子每天半小时以上的运动时间和8—10小时的睡眠时间。
6.及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊。
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。如果情况严重，一定要到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！如果您工作在外地，孩子平时由祖父、祖母照看，或者是单亲家庭，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对孩子多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，陪伴远远大于对物质的需求。
家长朋友们，假期为孩子们提供了休整、娱乐的时间，也为家长们带来了亲子相处的甜蜜和一定的挑战。如果在假期期间，发现孩子情绪不对，有些反常，而自己又不能很好地帮助他（她），学会适时寻求支持，充分利用资源，是一种智慧。
如果您有任何心理方面的困扰欢迎拨打以下心理热线。
全国心理卫生热线：12320
徐州市未成年人成长指导中心热线：0516--83821133、0516--96111
铜山区未成年人成长指导中心热线：0516--69870778、0516--69870779
铜山区学生心理（精神）健康定点医院济复医院热线：0516-68975210
铜山区启星学校心理健康中心：18251713715
守护孩子的生命与健康远比追求分数来得至关重要。每个孩子都具有与众不同的特质，父母应秉持对生命的高度信任与祝福，对孩子展现包容、信任和激励的态度，让他们感受到尊重、赞美、关爱和支持的力量。尊敬的家长们，让我们共同努力，关注孩子的身心健康，积极关注他们的心灵成长，为孩子的美满人生提供坚实保障。
徐州市铜山区启星学校
2024年1月22日
