为积极贯彻落实上级部门《关于做好寒假前后关爱青少年心理健康“润心”行动相关工作的通知》的精神，关注学生的心理健康，帮助学生从舒适的假期生活过渡到紧张有度的学习生活中，2024年2月29日，铜山区大许中学开展了学期初心理调适团体辅导、讲座活动。活动分别由专职心理教师解孟、姜曈组织进行。
为了接纳开学以后环境变化带来的不适，体会沟通的重要性，建立社会支持系统，解孟老师在杏苑一楼会议室安排40分钟时间，举行了《左右开弓》、《情绪脸谱》、《放松冥想》三种活动，让学生冥想放松，缓解开学紧张情绪。
姜曈老师的讲座，以热身游戏《老师说》开端暖场，然后，姜老师带领大家认识“开学综合征”——一种不能适应校园环境和学习氛围，不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。姜老师教导大家要端正心态，正确对待；进行积极的心理暗示；调节生物钟，步入正轨；结合实际，制定目标；制定学习计划，克服盲目心理。调整身心，尽快适应新学期紧张而忙碌的生活。最后，姜老师送给大家一些小贴士：给自己的目标一点仪式感；保持微笑，调节情绪；多运动，感受身体的能量；学会倾诉，建立支持系统。
通过心理调试活动，大许中学的学子们树立健康的自我意识，增强自主学习的责任意识，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯和生活习惯，成为一个学习自主、生活自理、人格自尊、身心自强的学生！
