阳春布德泽，万物生光辉，花开阅读季，最是读书时。4月24日，是铜山区聆心心理区域朋辈互助团队共读《了不起的我》第五次分享活动。本次活动由张慧老师主持，分享的内容是“对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的”和“对自己的应该思维：我们为何无法接纳自我”两部分的内容。
  “应该……”生活中我们经常会听到这个词语。陈海贤老师认为应该思维就是典型的防御性心智模式，它试图让真实世界臣服于我们头脑中已有的规则，当不符合时，就会表现出怨恨、愤怒、焦虑或沮丧这些消极情绪。
  “我觉得他就应该……”有的老师认为应该思维的背后是一种“自恋”和“自以为是”，每个人都有自己的生存模式，多听一听对方的想法，不要被自己的想法框住。应该思维也可能来自于一代又一代的一脉相承，经过内化，我们也在无意识中灌输给了学生。因此，努力区分愿望和现实，放下头脑中的设想，就是走出应该思维的关键。
  我们也常常会因为对自己的应该思维而无法接纳自我，这其实是一种自我强迫，它会让我们在压迫中找不到自己，阻碍了我们表达真情实感，还固化了我们的思维，最终变成不断在外在世界中寻找被别人喜爱的“自我”标准，妄图创造一个理想的自我。我们可以允许别人对自己有“应该”，也可以拒绝别人的“应该”。
  携一身书香，赴一场春约。阅读是一种享受生活的艺术，是一种提升自我的艺术，是一种充实人生的艺术，也是一种感悟人生的艺术。让我们在阅读中共同成长，遇见更好的自己！