突来的疫情，打乱了人们的常规生活，疫情形势不断变化，学生普遍居家，容易引发心理健康方面的问题。为做好学生心理疏导，缓解居家的心理压力，2022年4月6日、7日，房村镇新庄小学学校全体师生及家长，通过在线收看了“疫情期间的居家自我管理”和“如何做好亲子沟通”主题培训。
杨元魁老师从居家身体管理、认知管理、情绪管理、行为管理等几个方面，为大家在疫情居家期间提供了科学合理的自我管理方法，在身体管理上：建议同学们可以做一些运动和科学的睡眠，以及线上学习保护视力。在认知管理上：建议家长要合理的安排好孩子的学习、休息时间，科学布置学习任务，以保持孩子良好的学习状态。在情绪管理上：家长要关注孩子居家线上学习，产生的压力和焦虑情绪，及时进行引导，学生产生消极情绪也要主动和父母沟通和倾诉。在行为管理上:引导家长非暴力沟通，不可一言堂，呵斥恐吓，而是要有质量的陪伴。
在疫情期间的亲自沟通讲座中，专家根据教育经验总结出亲子沟通所需要注意的内容，首先，在线上学习时间的安排上，家长和孩子沟通，做好适合自己孩子时间作息表；其次，如果孩子出现不良情绪和行为，家长要做有效的回应，比如:任务转移、尊重、倾听、避免惩罚、关注优点、体验成功等方法，和孩子建立和谐的亲子关系。再次，亲自沟通讲究说话的艺术，家长运用观察＋感受+需要+请求的模式，而不是对孩子发火、贴标签进行情绪化的批评。最后，孩子需要关注和归属感，家长先谈情（情绪）、后说爱（关爱）、再讲理（道理），最后要通过行为让孩子感受到父母的爱。
心理培训讲座帮助广大师生及家长消除对疫情的焦虑、恐慌情绪，用阳光心态面对疫情，不恐慌，不信谣，做好个人防护工作，提高心理免疫力，沉着、冷静、有序地防疫抗疫，齐心协力战胜疫情。
撰稿：吴文
审稿：顾倩
