2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。疫情期间，小朋友们都宅在家里，接触着更多的电子产品，同时户外活动也减少，幼儿近视低龄化的趋势日益明显。为进一步增强幼儿爱眼、护眼意识及用眼卫生，帮助幼儿进一步了解眼睛的重要性，知道爱护眼睛应从小做起、从身边做起。结合全国“爱眼日”主题，牌坊幼儿园开展了一系列的活动。
【爱眼护眼在行动】
结合爱眼日主题，幼儿园通过微信的形式开展了宣传活动，提高家长对幼儿视力的重视。
各班教师通过图片、视频向幼儿讲解了近视是怎样形成的，近视的危害以及预防近视的一系列简单的保健知识，告诉孩子们要养成爱护眼睛的好习惯。他们一个个听得聚精会神，还积极踊跃的回答老师的问题。
【护眼小贴士】
《指南》中指出，3-4岁儿童“不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟”；4-5岁儿童“知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟”；5-6岁儿童“主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟”。在游戏和日常生活中，培养幼儿良好的用眼习惯，促进幼儿身心健康发展。
所以，我们的家长也要十分关注孩子的视力发展“保护眼睛，从我做起”。
【怎样保护视力】
1.屏幕亮度与环境光线一致
屏幕比环境光线亮太多或者暗太多，孩子就必须要更“费劲”地去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳。看所有电子产品，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度——屏幕亮度应该与周围的光线差不多。
2.距离适中
说到看电视的距离，是不是想起来了小时候经常被爸妈唠叨的场景——“要离电视远一点。”
其实，看电视的距离也不是单纯越远越好哦。不同尺寸的电视，推荐的观看距离是不同的。
这里，加拿大验光师协会（CAO）建议看电视的距离应为电视宽度（也就是长边）的5倍。也就是说如果是32寸的电视，则看电视的距离应该是4米左右。
3.教会孩子做眼保健操
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。
眼保健操总要领歌：
指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。
4.提醒孩子多眨眼
正常人平时眨眼的次数是15次/分钟，而在盯着电子产品屏幕的时候，眨眼次数不到平时的一半或三分之一，因此才会造成眼疲劳、眼干、视力模糊的现象。
所以，在孩子看电视、玩手机的时候，应该适当提醒宝宝多眨眼。玩一会儿，歇一下，多眨眼睛，防止用眼过度。
5.多带孩子户外玩耍
好看电视、玩电脑、玩手机时间过长会严重影响幼儿视力。我们应该监督幼儿少看电子产品，多带宝宝们出门玩耍。
加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。
每天带娃去户外溜达2小时，是保护宝宝视力的关键。
6.看远处调节视力
注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。
7.定期检查视力
定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正，还要保持充足的睡眠。
8.多吃瓜果蔬菜
多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，补充维生素A、C以及叶黄素等，预防夜盲症，保护视力。还可以适当饮用绿茶、菊花茶，可以清火明目。
眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个小朋友都应该珍爱自己的眼睛哦！
让我们家园携手，共同努力，用走心的教育，成就孩子美好的未来。
让我们一起呵护孩子的"心灵之窗"，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！
