天气慢慢变暖,孩子们也脱去了厚重的棉衣,正是增加锻炼容量、模式,增强孩子体质和协调能力的好时机。
我们最近一直在学习和联系一些小动物的行走方式,比如兔子、青蛙、大熊等等,这样的仿生练习不仅可以调动幼儿的注意力和兴趣,也能对孩子们的大小肌肉群和神经动作模式进行锻炼和刺激。在众多的动作中,大家最喜欢、最爱玩的还是要数“鳄鱼爬行”。
鳄鱼爬行这个动作不仅可以强化胸部与腰腹核心的力量和灵活髋关节,还可以增强心肺功能、锻炼手脚协调能力,可以说是从手指到脚趾都能练到的一个动作,并且对能量的消耗较大。
在我们练习的过程中,孩子们都能保持较高的活动热情,刚开始的不协调、不熟悉,也能在多多练习后,有了明显的改善。