进入冬季气温骤降，对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说，一些细菌、病毒便会趁虚而入。所以做好幼儿日常保健护理工作很重要，接下来，请家长、小朋友们跟随我们，一起来了解冬季日常护理小常识准备健康过冬吧！
合理的饮食能增加机体的抗病能力。各类营养素的摄入都要按需按量，不能过多，也不能缺少。幼儿园每周的营养带量食谱都进行了营养核算，确保孩子的均衡摄入。
一、均衡饮食，少吃辛辣
冬季干燥的气候会让幼儿出现一系列问题，诸如皮肤干裂、口干舌燥等等，因此饮食要以滋阴润肺，健脾润肺为主。适当多吃玉米、青菜、藕等蔬菜以及苹果、山楂、梨等新鲜水果，时常喝些蜂蜜水、豆浆、果汁等饮品，润肺生津、养阴清燥。合理的膳食才能保证孩子的身体得到足够的营养。在家中，爸爸妈妈也要尽可能少让孩子食辛味之物。
1. 幼儿脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不易消化的油煎食品。2.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。3.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
二、多饮水，补水份
冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。幼儿应该多喝白开水，如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、银耳汤等。
平时要关照小朋友多吃富含水分的当季水果，如梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
三、勤锻炼，强体质
加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。
给幼儿必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。容易患呼吸道疾病的幼儿都是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的护皮肤，免皴裂给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
四、注三暖，重二凉
三暖：背暖、肚暖、足暖
保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
二凉：头凉、心胸凉
幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。
五、勤消毒，防腹泻
入冬后是病毒性腹泻的发病高峰期，家长一定要把住“ 入口关” ，注意饮食卫生，不吃生冷食品。定期给玩具和食具煮沸消毒。如果发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
六、冬季保健注意事项
1. 由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2. 多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3. 虽然天气很冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，幼儿的被子需要经常清洗、晾晒。
4. 最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
冬之保健，温暖护航让我们家园携手用心呵护同为孩子们的健康努力筑起一道坚固的屏障.
