情绪是一把双刃剑，拥有良好的情绪调控能力可以帮助我们更好地解决学习和生活中的问题。周四下午余佳芮的妈妈为帮助学生认识自己的情绪，合理调控情绪，在一（2）班上了一节《做自己情绪的主人》心理健康课。
余佳芮妈妈带着孩子们了解了“喜、哀、怒、惧”四种情绪，孩子们知道了用笑、哭、生气、害怕来表现这些情绪。孩子们还到台上表演了一下，逗得大家哈哈大笑。
了解了这四种情绪，老师告诉孩子们出现这样那样的情绪是正常的，因为我们有需求。我们要怎么对待这些情绪呢？老师用判断题的方式带着孩子来认识。
“我们要怎样打败这些情绪小怪兽呢？”老师告诉孩子们可以通过读故事、听音乐、画画、体育运动等方式缓解情绪，也可以说给别人听一听，让别人来安慰自己。当自己的好朋友情绪不好时，我们也要安慰他。
《小刺猬》讲了什么故事呢？“小刺猬老是伤害到别人，好多伙伴不能和他一起玩。后来朋友们用泡沫把它的刺包裹住，就能和小刺猬一起愉快地玩耍了。”孩子们说得真好！
“小朋友们，你们手中都有一个笑脸捏捏乐，你们在不同的情绪时会怎样对待它?”“我高兴时会把它捏成各种水果。”“我生气时会使劲地捏它！”“我想对它说说心里话。”孩子们纷纷说到。
余佳芮妈妈用形象的课件，生动的语言带着孩子们认识了四种情绪，并帮助他们去做情绪的主人。希望一（2）班的同学们都能积极乐观、健康向上，成为情绪的小主人。
撰稿、供图：吕春红
审稿：李祥庆
