寒假将近，为了让学生度过一个健康、平安、快乐的寒假，2024年1月22日，铜山区郑集镇前鹿楼小学开展了假前及寒假期间安全教育和心理健康教育活动。
上午，李校长利用国旗下讲话就交通安全、消防安全、用电安全、不滑冰、不放炮等假期安全注意事项对全校学生做了详细的教育。
下午，各班班主任上了一节生动详细的假前及寒假期间安全教育课。另外还特别提醒了同学们假期间关注心理健康与安全，指导大家学会情绪管理，与父母、家人、朋友多沟通交流，开心过好每一天。
同时，学校制定了一份假期心理调适指南，向家长和学生进行了宣传教育。
呵护心灵蓄能成长丨郑集镇前鹿楼小学假期心理调适指南
循着暖冬的韵脚
寒假如期而至
健身、健脑又健心
乐享充实、精彩的假期
蓄能“心”成长
学生篇
寒假是放松休闲的好时光，也是成长充电的黄金期，希望同学们充分享受假期的同时，积极强健体魄，利用假期充电学习，积极与家人沟通，让自己过一个健康、充实而有意义的寒假。
一、合理规划，自我管理
假期里，少了学校的课表和老师的监督，同学们更需要自律。请大家合理作息，起居有度，不熬夜，保证充足的睡眠；合理规划，有计划地完成作业，复习巩固本学期的学习内容，坚持阅读与练字；承担力所能及的家务，有条件时多参加志愿服务活动；坚持体育锻炼，多到户外活动，拥抱大自然，劳逸结合，适度放松，保障身心健康。
二、保持觉察，调适情绪
当出现消极情绪时，接纳它的存在，允许自己宣泄，并向自己信赖的人倾诉，寻求理解、帮助与支持；也可以通过运动、听音乐、看电影、积极自我暗示等方法进行调适。如果长时间无法自行调节，请寻求家长、班主任或心理老师的帮助；必要时，还可以拨打心理热线寻求专业人士的帮助（文末附有心理热线号码）。
三、换位思考，主动沟通
假期里，同学们和父母相处的时间多，可能会发生一些“不愉快”或矛盾冲突，请学会换位思考，理性对待，冷静后再沟通解决。安排一些时间与父母聊天，主动了解父母的工作与生活，也让父母了解你的想法与需求，增进彼此的了解，改善亲子关系。
家长篇
为了让孩子度过一个平安、健康、愉快的寒假，请家长们关注孩子的心理健康，细心、耐心、慧心地陪伴孩子，倾听孩子的心声，尊重孩子的想法，用爱为孩子赋能。
一、积极倾听，平等沟通
希望家长每天专注、积极地倾听孩子一刻钟。家长可以随机选择合适的时机，也可以专门腾出一个时间，如饭后邀请孩子一起去散步，边散步边聊天，倾听孩子的心声与感受，尊重他们的想法，向孩子真诚表达自己的情感，让孩子感受爱与温暖。注意少说教，不评判，不指责；多理解，多鼓励，多支持。
二、营造温暖和谐的家庭氛围
心理学研究表明，孩子的心理健康状况与家庭有着密切的关系。因此，家长要注意积极创造和谐温馨的家庭氛围，夫妻间少些争吵与埋怨，多些和颜悦色的交流，让孩子感受到父母和睦、家庭和谐，为孩子的成长注入动力。
如果和孩子发生分歧、矛盾或冲突，学会“缓一缓”，待双方冷静后再平等地沟通、温和地处理。如果发现孩子用手机时间过长，不责骂，更不可粗暴地“抢手机”“摔手机”等，可以建议或带孩子去做其他喜欢的事。
三、正确看待成绩，关注心理健康
家长要正确看待孩子的期末考试成绩，不要只盯着分数，要看到孩子学习的过程，看见孩子成绩背后的努力。当家长看见孩子的努力时，孩子往往会更愿意继续努力。成绩是一时的，成长却是一生的，我们要用发展的眼光看待孩子。
在假期里，家长还要密切关注孩子的情绪与行为。若发现异常情况，如情绪大起大落，没有缘由地发脾气或哭泣；言语中有厌世的信号；性格大变，突然变得热情开朗或沉默寡言等，请与班主任、心理老师等联系，也可拨打心理援助热线（文末附有心理热线号码）。
附：（部分）心理热线
徐州市未成年人成长指导中心热线：0516--83821133、0516--96111，铜山区未成年人成长指导中心热线：0516--69870778、0516--69870779，铜山区学生心理(精神)健康定点医院济复医院热线:0516-68975210
此次假前及寒假期间安全教育和心理健康教育活动的开展，不仅让学生们深刻认识到了安全的重要性，还帮助他们掌握了必要的安全知识和应急措施。心理健康教育宣传活动的开展，促使学生以积极向上的心态面对寒假学习和生活，增强了自信心，学会自我调控、自我管理、珍惜时间、珍爱生命等，促其心理健康的和谐成长！
