“生命在于运动”我们的力量在更大程度上决定了我们生存的质量和长度。
4月10日，汉王实验小学“知更鸟”书友会第九次读书交流活动继续开展，本次读书分享者是蔡满意老师，他推荐的书目是《力量训练基础》和《女性力量训练》。
推荐理由：这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。
蔡满意老师为在座的老师们提供许多健身的理论知识和实践方法，希望各位老师工作松紧有度、劳逸结合，在紧张的工作之余，适当运动，确保身体的长久安康，才能更好得投身于教育事业中去。
