为贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，全面加强和改进新时代学生心理健康工作，徐州工业园区南湖学校教育集团在10月9日为九年级学生举行了《阳光总在风雨后——压力与挫折》心理健康讲座，帮助学生缓解考试焦虑，引导学生如何正确应对压力与挫折。

  在讲座开始前，南湖教育集团初中部周忠强校长与程伟伟校长有序组织学生进入南湖大礼堂会场，并为讲座做了精彩的开场白。

  在讲座中，南湖教育集团心理教师段娟娟围绕考试压力与挫折话题为学生进行心理减压，告诉学生学会与压力共舞，并在现场指导学生怎样有效面对压力与挫折。

  心理教师现场教授学生蝴蝶拍，从实用角度出发告诉学生如何应对考试紧张状况。

  学生观看视频《人生的十字架》，在视觉体验中引导学生感悟人生来便有自己的责任与义务，我们当前要做的事情不应是拒绝责任与压力，而应该是如何应对人生的压力与挫折。

  心理教师现场发起极限挑战，邀请学生参与到活动中，体验自己时刻紧绷的状态，从活动中感受心灵放松的重要性。

  心理老师通过讲述心理学效应背后的故事——空船与海浪的故事，告诫学生适度的压力更有助于学习效率的提高。

  在副本游戏环节，心理老师通过语言描述把学生带入到美国总统林肯的人生中，学生能够从而更真实的领悟：面对挫折，应当永不言败。

  在讲座结尾，在心理老师的带领下，全体师生共读宣言，表示南湖学子与教师将不遗余力克服困难全力备战中考的决心与勇气。南湖教育集团周忠强校长也寄语南湖莘莘学子，希望南湖学生可以无畏挫折与压力，奋力拼搏，在未来的中考中取得理想成绩，迎接美好人生。

撰稿 ：段娟娟

摄像：程伟伟

审核：程伟伟