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2019备战中高考:市东方人民医院开展心理健康公益讲座走进徐州市第13中学
信息来自:彭城教育网    发布时间:2019-03-14 18:05:00    阅读量:11042次
[摘要]:徐州教育:通过此次讲座,徐州市第十三中学的同学们不仅增强了自信心,还学会了如何正确的进行积极的自我心理暗示,本次讲座极大的鼓舞了初三学子们的士气,为接下来的奋战积蓄了满满的能量!

2019备战中高考:市东方人民医院开展心理健康公益讲座走进徐州市第13中学


  为了缓解中考生考前压力,使学生们能够有一个良好的学习状态投入到接下来的中考冲刺中,3月14日下午,由徐州市东方人民医院、彭城教育网、淮海名医网共同举办的“备战2019中高考 心理健康公益巡讲”走进徐州市第十三中学,为该校部分初三年级的学生带来一场精彩的心理讲座。

 

  接受焦虑转换成动力

  此次讲座由徐州市东方人民医院心理咨询与治疗中心心理咨询师张停停主讲。越临近中考,对于考生来说,生理和心理压力越大,为了让同学们更好的感受到积极的心理带来的力量,张老师由中考生常见的心理问题入手,带领着同学们逐一分析并找出解决方法。

 

  调整认知 八步放松操  

  对自己的应试能力有正确客观的估计,从实际出发,确定适当的考试目标和期望值,给自己一个正确的定位,专注于自己能做的事情。学会将自己的小节奏跟上学校的大节奏。活动现场,张老师教同学们尝试用八步放松操,可以有效的缓解紧张疲劳的学习压力。

  自信迎考为自己加油

  在之后的讲座中,张老师接着教同学们如何树立良好的心态以及如何克服自己的各种焦虑。在日常的学习生活中,学生们应当多给自己一些积极的心理暗示,不断对自己说“我行”,相信自己有能力达到目标。良好的心态、对自己的充分信心等,这些积极的心理因素就像心中的一盏明灯,会给人以希望和方向。

 

  通过此次讲座,徐州市第十三中学的同学们不仅增强了自信心,还学会了如何正确的进行积极的自我心理暗示,本次讲座极大的鼓舞了初三学子们的士气,为接下来的奋战积蓄了满满的能量!



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