玉米蔬菜肉丸
信息来自:彭城教育网 发布时间:2016-09-30 17:56:00 阅读量:2593次
[摘要]:
菜谱简介
将蔬菜和肉类完美结合,连挑食的宝宝也会爱上它哦。
材料:3分肥7分瘦猪肉180克,香甜玉米粒 30克 ,胡萝卜20克,豌豆20克,姜蓉1/2小匙
调料:盐1/2小匙,生抽2小匙,玉米淀粉1/2大匙,1小匙
做法
1.将生姜磨成蓉,胡萝卜切成2mm大小的方块,甜玉米剖成粒备用。
2.猪肉切成小块,用搅拌机搅成泥状。
3.将猪绞肉放入盐,生抽用筷子顺时间方向搅拌,加入玉米淀粉搅拌至肉泥起胶状。
4.加入碗豆,胡萝卜粒,玉米粒,用筷子将蔬菜粒拌入肉泥中,加入芝麻香油拌匀。
5.用手将绞肉拌挤成肉丸,摆放在盘子上。
6.蒸锅上烧开水,摆上肉丸,加上锅盖用旺火蒸20分钟即可。
小诀窍
1.给孩子吃的肉类不要太肥腻,最好选用3分肥7分瘦的猪肉,在搅肉前把肉切成小块。
2.做这道菜的玉米粒最好选用新鲜的甜玉米,老玉米少了那份香甜味,而且不易熟。
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